Aludni teljes sötétségben a legjobb és a legpihentetőbb, viszont ébredni sötétben nem feltétlenül kellemes, hiszen többnyire sokakat mély alvásból rángat ki az ébresztés. Ideálisan úgy nézne ki a dolog, hogy ébredés előtt valamennyi idővel fokozatosan világosabb lesz, amely felkészíti a szervezetünket az ébredésre és nem olyan lesz, mintha 20 éves kómából ébredtünk volna.
Tovább olvasom about Ezzel a lámpával könnyebb a reggeli ébredés…
