Az ülő munka elsőre csábítóan hangzik, hiszen ülni nagyon kellemes. Ami így is van, egészen addig míg nem napi 8-10 órákat kell ülni, éveken át, amely az egyik legkárosabb munka forma, rengeteg negatív mellékhatása van. És ez nem csak a számítógépes vagy irodai munkára igaz, bizonyára számos sofőr is tudna mesélni rémtörténeteket. Ami szerencse, hogy számítógépes, irodai munka esetén van megoldás.

A megoldás egyszerű (lenne): kevesebb ülés. Ezzel mindössze annyi a probléma, hogy állva dolgozni egy ülésre tervezett asztallal eléggé körülményes és nem is túl kellemes.Nyilván azt mások is felismerték és született több megoldás is:

1. direkt álló asztal. Ez jó, de a folyamatos egy helyben állás sem túl egészséges.
2. változtatható magasságú, komplett asztal, motoros magasság állítással. Ez a legjobb, hiszen a váltott ülés, állás a lehető legjobb. Hátránya, hogy a komplett asztalok meglehetősen drágák.
3. de nincs gond, mert vannak olyan megoldások, amelyek nem teljes asztalok, hanem egy létező asztalra kell rátenni és szintén elektromos motorral (az olcsóbbak esetén kézzel) állítható a magasságuk. Így gyorsan és egyszerűen állóvá varázsolják az ülő asztalt.

Egyértelműen a 3. a legjobb, hiszen viszonylag olcsón, 30 000 Ft körül beszerezhetők. Persze nem túl meglepő módon ehhez külföldről kell megrendelni, de szerencsére ez nem gond.

Az egyik legjobb beszerzési forrás az Ebay.

Ha nem tudod, hogy hogyan vásárolj a Ebay-en, akkor kattints ide a teljes leírásért.

Sokféle állítható magasságú asztal létezik, itt találsz egy teljes listát.

Érdemes olyat választani, ami motoros, mint például ez:

A minimális magassága kb. 11cm, míg a maximális kb. 46.5cm. A billentyűzet és egér tartó maximális magassága ebből 36.5cm.

Ez egy átlagos magasságú asztal és személy esetén megfelelő, viszont aki magasabb, annak már magasabb asztalra lesz szüksége, amire ráteszi, vagy magasabbra is állítható asztalra.

A konkrét méreteket célszerű ellenőrizni, hogy a jelenleg használt asztalon elférjen.

A teherbírása 15kg, tehát elbír kér monitort is és még telefon / tablet tartója is van.

Ez a konkrét típus olyan 100£ (kb. 37 000 Ft) körül vehető meg szállítással. Tipikusan az Egyesült Királyságból (Anglia) érkezik, így nyilván a vám nem jön szóba.

Hogyan vásárolj a Ebay-en? Kattints ide a teljes leírásért!

Általában az Angliában használatos konnektorokkal kompatibilis, így egy átalakító is szükséges amit itt beszerezhetsz. Egyébként vannak eladók, akik adnak hozzá.

Jó ötlet lehet még egy “anti fatigue mat” beszerzése is, esetleg egy tényleg jó papucs (teszt itt), hogy az ízületekre helyeződő terhelés csökkenjen. Esetleg egy nagyon kemény szivacs darab, mint a heterogén szivacsok.